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23. 9km Fitness-Challenge

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Um was gehts?

Hybrides Training, also die Mischung aus Kraft- und Ausdauersport, ist gerade voll im Trend. Du willst wissen, wie sich das anfühlt? Dann stelle dich der „9 km Fitness Challenge“! Wer schafft die meisten Kniebeugen, Ausfallschritte oder Klimmzüge? Wer hält am längsten einen Plank? Finden wir es gemeinsam heraus!
Kosten

 keine
Bemerkungen


Leitung

Johanna Sickert, Greta Esdar, Nazli Koc

 

Informationen zum Treffpunkt etc.

Treffpunkt Donnerstag, 10. September 2026, 8.00 Uhr auf dem Pausenplatz (Arena, bei den Tribünen) 
Mitnehmen

Was du brauchst:

  • bequeme Schuhe für Asphalt
  • wetterangepasste Kleidung
  • ausreichend Wasser, ggf. ein Znüni
  • Lust auf körperliche Herausforderungen und viel Bewegung
  • ID für das Überqueren der Landesgrenzen
Programm

Gemeinsam spazieren wir 9 km im zügigen Tempo am Rhein entlang durchs Dreiländereck und meistern entlang der Route verschiedene Übungen, die Kraft und Ausdauer erfordern. Um uns zu stärken, legen wir beim Marktkauf (deutscher Supermarkt) eine kleine Pause ein. 
Schluss gegen 12.00 Uhr beim Schulhaus

 

Wirst du kurzfristig krank, meldest du dich bitte bis 7.30 Uhr auf dem Sekretariat (061 208 61 40) ab. Nenne bei der Abmeldung deinen Namen, die Coaching-Gruppe und welches Angebot du besucht hättest.